Le sport durant la grossesse

Cindy a décidé de bouger plus, elle va découvrir les bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse et l’accouchement!

L’activité physique possède de nombreux bienfaits reconnus chez la femme enceinte🤰🏻! Il faut privilégier certains sports et savoir doser vos efforts. Avant toute chose, vous devez obligatoirement consulter votre médecin ou la sage-femme pour vérifier que l’activité physique n’est pas contre-indiquée.

Quels sports pratiquer pendant la grossesse ?
➤ la marche à pieds 🚶🏻‍♀️
➤ la natation 🏊‍♂️
➤ la gymnastique d’entretien, en bannissant tout entraînement abdominal
➤ Le yoga prénatal peut être aussi un bon choix. 🧘🏻‍♂️

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